親子体力測定

11月13日(日)、当クラブ体育館にてスポーツ学園園児・保護者(希望者)対象の体力測定を実施いたしました。
 
大人になってからはなかなか運動する機会もありません…

子どもと遊んでも、すぐに息切れしたり……あれ?こんなはずでは……と思うことはないですか?

(先日の運動会保護者リレーで筋肉痛の方も多かったのでは?)

そんな体力低下、体形の変化に気づいてもらい、健康づくりの為の運動のきっかけになって頂ければと、毎年恒例で行っております。


ウオーミングアップはアンパンマン体操

お決まりの柔軟体操 

元会員も苦戦

ヒ〜

子どもはヘッチャラ

ペタ〜   ヘッチャラ〜

まずは血圧から

体重いくつ?

体脂肪計は身長や体重の入力をしてから…

身長も計ります

握力測定

体前屈測定

お父さん ガンバレ〜

全身反応測定 ピカッと光ったらジャンプ!

まだかまだか

閉眼片足立ち

なかなか難しい

満点は180秒(3分)

上体起こし

腹筋運動を30秒間に何回出来るか?

結構キツイ

最後はフーセンバレー

と見せかけたウオーミングアップで…
フラバールを行いました


測定後はフーセンバレー

全員がタッチして10回以内に返す というルール

さすがスポーツ学園の保護者、この種目は難なくこなせていました。

実はこれは単なるウオーミングアップで本番は…

【フラバール】という歪なボールを使ってのワンバウンドバレーボール

サーブはノーバンで三回以内にリターン

そこからはリターンの度にワンバウンドさせてからの三回以内にリターンさせます(これが意外と曲者)

ワンバウンドすると予期せぬ所に飛ぶので反射神経が要ります。

かなり苦戦されていましたが、後半は皆さん声を掛け合って楽しい時間をすごすことができました。



ご参加頂いた保護者の皆様ありがとうございました。

参加者へはレポートが既にお手元に届いていると思います(いかがでしたか?)

まだ参加されたことのない皆さんは、来年は是非参加してくださいね(*^_^*)



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